Giỏ hàng
Niềng răng trong suốt nên ăn gì và không nên ăn gì

Tin tứcNgày: 29-03-2021 bởi: Admin LAMINA

Niềng răng trong suốt nên ăn gì và không nên ăn gì

Niềng răng là một quá trình dài diễn ra từ khoảng 1 đến 3 năm tùy vào tình trạng răng của mỗi người. Để kết quả niềng răng được đi đúng phác đồ điều trị đã ra ban đầu thì trong khoảng thời gian này, người niềng cần phải có chế độ ăn uống khoa học và hợp lý. Vậy niềng răng trong suốt nên ăn gì và không nên ăn gì, cùng Nha khoa Quốc tế LAMINA tìm hiểu trong bài viết này nhé.

Niềng răng trong suốt nên ăn gì

Giai đoạn đầu khi niềng răng sẽ khiến việc ăn uống của bạn phải dè chừng một chút, nhưng sau đó chỉ khoảng 5 đến 7 sau khi bạn đã thích nghi được thì việc ăn nhai của bạn sẽ thoải mái hơn mà không ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống của bạn

Tuy nhiên để ca niềng răng của bạn đạt hiểu quả cao nhất thì bạn nên có một chế độ ăn hợp lý. Bạn nên sử dụng những thực phẩm mềm để không làm ảnh hưởng đến răng như: Các thực phẩm chế biến từ bột ngũ cốc, đậu hũ… hoặc bánh mì, bánh xốp mềm không rắc hạt là những món ăn ngon miệng và bổ dưỡng, có lợi cho cơ thể, không lo ảnh hưởng đến quá trình nhai khi răng mới niềng

Những thực phẩm có thể bổ dung đầy đủ chất dinh dưỡng đảm bảo cơ thể của bạn luôn khỏe mạnh là điều bác sỹ khuyến khích. Một số thực phẩm dinh dưỡng có thể kể đến như:

Các thực phẩm chế biến từ bột ngũ cốc, đậu hũ… hoặc bánh mì, bánh xốp mềm không rắc hạt là những món ăn ngon miệng và bổ dưỡng, có lợi cho cơ thể, không lo ảnh hưởng đến quá trình nhai khi răng mới niềng

Các loại trái cây có múi như: Cam, bưởi, quýt… chúng có chứa lượng vitamin C dồi dào

Các thực phẩm từ trứng: Bánh flan, bánh bông lan, trứng luộc…. vì Vitamin D có trong trứng rất nhiều và rất tốt cho răng miệng

Một món ăn chứa nhiều chất sắt có thể nhắc đến như: THịt bò và súp lơ….

Để bổ sung lượng Protein thì các loại đậu là một gợi ý khá tốt

Các thực phẩm giàu canxi bạn có thể chọn như: Tôm, tép, hải sản, cá…

Đừng quên bổ sung nhiều trái cây, rau củ như: cà rốt, rau diếp, cải chíp…. Chúng có tác dụng làm sạch các mạng bám, cặn bã quanh răng, làm giảm được chất kiềm ở răng, rất có lợi cho tuần hoàn máu quanh răng và giúp bạn có một hàm răng thật chắc khỏe.

Những thực phẩm này vừa giúp chúng ta dễ ăn, nhai hơn lại vừa có thêm nhiều chất dinh dưỡng hơn. Hãy phối hợp những loại thức ăn này với nhau và sáng tạo ra nhiều công thức mới để món ăn hàng ngày không bị nhàm chán nhé.

Niềng răng không nên ăn gì

Niềng răng không nên ăn gì để hạn chế việc khí cụ bị hư hỏng và đảm bảo được hiệu quả niềng răng. Bạn nên tránh những thực phẩm quá dai, quá giòn, quá dính hoặc quá cứng để không làm ảnh hưởng đến lực kéo của khí cụ chỉnh nha.

Thực phẩm dai: bánh mì vỏ cứng như bánh mì Pháp, pizza, bánh dày, bánh nếp…

Thực phẩm giòn: bỏng ngô, khoai tây chiên, nước đá, kẹo cứng…

Thực phẩm dính: kẹo caramel, kẹo cao su, kẹo gummy…

Thực phẩm cứng: các loại hạt, kẹo cứng,…

Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế đồ ăn chứa nhiều tinh bột, đồ ngọt như bánh kẹo và thức ăn nhanh. Loại thức ăn này chứa nhiều đường dễ sinh ra các axit và các mảng bám gây sâu răng và các bệnh về lợi.

Trong giai đoạn niềng bạn nên hạn chế hút thuốc lá, sử dụng trà, café, soda, kẹo. Soda và kẹo cũng là thực phẩm chứa nhiều đường và các chất tạo màu có thể gây tác động xấu đến răng của bạn.

Cách chăm sóc răng miệng khi niềng răng

Sau khi ăn uống phải vệ sinh răng miệng và khí cụ sạch sẽ. Tuyệt đối không được quên chải răng vì sẽ làm tích tụ thức ăn, mảng bám, gây các bệnh lý răng miệng, ảnh hưởng tới kết quả điều trị.

Chải răng

Bạn nên lựa chọn những bàn chải đánh răng có lông mềm, nếu có điều kiện hãy mua những loại bàn chả dành riêng cho người chỉnh nha. Khi đánh răng, hãy chải thật nhẹ nhàng, đặt bàn chải ở góc nghiên 45 độ, chải theo chiều dọc của bàn trải hoặc theo hình tròn sau đó chải thật sạch bề mặt răng.

Nên đánh răng ít nhất 3 lần mỗi ngày trước khi ngủ và sau khi ăn.

Sử dụng chỉ nha khoa

Tuyệt đối không được dùng răng cửa đang được siết và nắn chỉnh để cắn mở đồ vật vì sẽ làm hư hỏng khí cụ hoặc khiến răng bị tổn thương.

Để việc vệ sinh răng miệng được đảm bảo, bạn nên thay thế tăm xỉa răng hàng ngày hoàn toàn bằng chỉ nha khoa sau mỗi bữa ăn. Khi sử dụng bạn hãy kéo nhẹ nhàng để chỉ tơ có thể lọt được vào kẽ răng, sau đó uốn sợ chỉ ôm quanh răng di chuyển lên xuống để làm sạch răng, thực hiện nhẹ nhặc lặp lại nhiều lần để đảm bảo các mạng bám đã được làm sạch hết.

Cách xử lý sự cố trong quá trình niềng răng

Trong quá trình niềng răng, nếu bạn gặp vấn đề về khay niềng, hãy gọi ngay đế cơ sở nha khoa mà bạn đang thực hiện ca niềng răng để được khắc phục sự cố.

Hãy thăm khám định kỳ theo đúng lịch của bác sỹ để bác sỹ có thể nắm được tình trạng hiện tại của răng để đưa ra phương án xử lý kịp thời.

Trên đây là những thông tin về niềng răng trong suốt nên ăn gì và không nên ăn gì. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp ích cho bạn, nếu bạn đang băn khoăn muốn tìm một địa chỉ chỉnh nha trong suốt an toàn và hiệu quả, hãy liên hệ ngay đến Hotline: 089.8838.666 để được tư vấn miễn phí nhé. Chúc bạn luôn có một hàm răng đều và chắc khỏe.