Giỏ hàng
Nên ăn gì và không được ăn gì khi mới niềng răng?

Tin tứcNgày: 07-04-2020 bởi: Admin Nguyễn

Nên ăn gì và không được ăn gì khi mới niềng răng?

Một chế độ ăn uống hợp lý cho người mới đeo niềng có ý nghĩa vô cùng quan trọng cho người mới đeo niềng. Nên ăn gì và không được ăn gì khi mới niềng răng? để tránh làm hỏng các khí cụ cũng như đem lại kết quả niềng hiệu quả nhất cho quá trình niềng răng và sức khỏe răng miệng. Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để biết thêm thông tin chi tiết nhé! 

1. Lý do nên xây dựng chế độ ăn uống khoa học khi mới niềng răng

Thói quen ăn uống đúng cách giúp bạn ngừa được những rủi ro bung tuột mắc cài trong suốt quá trình chỉnh nha. Việc ăn uống cẩn thận khi mới đeo mắc cài cũng giúp bạn giảm đau nhức, rút ngắn thời gian niềng răng vì sút mắc cài tốn thời gian niềng lại. Dừng những loại thực phẩm mềm ít dính dễ vệ sinh răng miệng bạn hơn.

Nên ăn gì và không được ăn gì khi mới niềng răng? là vấn đề được nhiều người quan tâm

Sau thời gian đeo niềng răng bạn có thể tập được thói quen ăn uống “thùy mị”, nhẹ nhàng hơn, tính ăn chậm nhai kỹ, kiên nhẫn trong khi ăn, giảm được các bệnh về đường tiêu hóa, tập được cách ăn uống đảm bảo khoa học đầy đủ dinh dưỡng.

2. Nên ăn gì khi mới niềng răng? 

Nếu bạn mới đeo hoặc siết niềng răng thì răng có thể sẽ cảm thấy khó chịu và đau trong vài ngày đầu. Đây là những giai đoạn hết sức nhạy cảm, do vậy bạn nên chủ động trong việc lựa chọn thực phẩm phù hợp mà vẫn đảm bảo sức khỏe. Và dưới đây là một số gợi ý tuyệt vời dành cho bạn: 

2.1 Các sản phẩm từ sữa

Giai đoạn mới niềng răng hoặc siết niềng bạn có thể kết thân với các món ăn từ bơ, phô mại,... Đặc biệt là các sản phẩm được chế biến từ sữa. Những sản phẩm này không chỉ giúp bạn bổ sung năng lượng, nguồn dinh dưỡng cho cơ thể tuyệt vời mà còn phòng chống được những vấn đề dễ gặp khi niềng răng như sút cân và hóp má sau khi niềng.

Những thực phẩm mềm giúp giảm áp lực tác động đến hàm răng mới vừa đeo mắc cài và đang bắt đầu di chuyển.

2.2 Các sản phẩm từ trứng

Bánh flan, bánh bông lan, trứng luộc…. vì vitamin D có trong trứng rất nhiều và rất tốt cho răng miệng.

2.3 Thức ăn chín mềm

Cháo, soup, các loại ngũ cốc hoặc cơm mềm, bún, phở. Các món ăn từ thịt cá, rau củ quả nên được chế biến ở dạng mềm, ninh nhữ nhuyễn bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể bạn.

2.4 Các sản phẩm xốp

Các thực phẩm chế biến từ ngũ cốc như bột ngũ cốc, đậu hũ… hoặc bánh mì, bánh xốp mềm không rắc hạt là những món ăn ngon miệng và bổ dưỡng, có lợi cho cơ thể, không lo ảnh hưởng đến quá trình nhai khi răng mới niềng.

Những loại thực phẩm trên là cách để chúng ta vừa dễ ăn, dễ nhai lại vừa có thêm nhiều chất dinh dưỡng. Chỉ cần chế biến kĩ và biết cách phối hợp dùng các loại thực phẩm để giảm sức nhai của răng. Hạn chế việc tác động lực vào các dây cung, mắc cài làm lệch hay đứt niềng răng và giảm đau đớn cho bạn thì không có gì gây cản trở đến sức khỏe và vẻ thẩm mỹ răng hàm của bạn.

3. Những thực phẩm hạn chế ăn khi mới đeo niềng

 Để đảm bảo hiệu quả niềng răng tốt nhất cũng như bảo vệ sức khỏe răng miệng, thì bạn nên tạm gác gác một số thực phẩm sau đây.  

3.1 Thức ăn cứng

Thức ăn cứng có thể làm hỏng niềng răng và gây ra cơn đau từ nhẹ đến nặng trong những ngày sau khi lắp hoặc chỉnh niềng răng. Tránh thức ăn cứng hoặc giòn, đặc biệt là sau khi đến gặp bác sĩ chỉnh hình răng hàm mặt. Một số thức ăn cứng phổ biến mà bạn nên tránh bao gồm:
- Các loại hạt
- Bánh Granola
- Bỏng ngô
- Đá viên
- Vỏ bánh mì cứng
- Bánh mì Bagel
- Viền Pizza
- Khoai tây chiên và bánh ngô Tortilla
- Bánh Taco vỏ cứng
- Cà rốt sống (trừ khi được cắt thành miếng cực nhỏ)
- Táo (trừ khi được cắt thành lát nhỏ)
- Ngô (trừ khi chỉ là hạt ngô, tránh ăn ngô nguyên lõi)

Các loại hạt cứng sẽ làm ảnh hưởng không tốt đến quá trình niềng răng 

3.2 Thức ăn dai và dính 

Cắt giảm thức ăn dính chính là một lời khuyên dành cho bạn khi mới niềng răng. Thức ăn dính không tốt cho niềng răng và có thể gây đau nếu nhai khi mới đeo niềng răng. Kẹo ngọt và kẹo cao su là những thức ăn dính tệ nhất mà bạn nên tránh ăn khi đeo niềng răng. Tránh một số thức ăn dính như:
- Các loại kẹo cao su
- Cam thảo
- Kẹo bơ cứng
- Kẹo Caramel
- Kẹo dẻo cứng Starburst
- Kẹo ngọt Sugar Daddies ,... 

4. Hướng dẫn cách ăn uống khoa học khi mới niềng răng

4.1 Cắt thức ăn thành miếng nhỏ.

Ăn không đúng cách là một trong những yếu tố rủi ro lớn nhất có thể gây hỏng mắc cài của niềng năng. Cắn thức ăn theo cách thông thường có thể khiến mắc cài rơi khỏi răng hoặc vỡ ra. Để tránh hiện tượng này, bạn nên cắt thức ăn thành miếng nhỏ. Cách này giúp kiểm soát số lần răng phải nhai thức ăn tại bất kỳ thời điểm nào.

Nên  dùng dao cắt nhỏ đồ ăn để đảm bảo hiệu quả niềng răng tốt nhất 


- Dùng dao cắt rời hạt ngô khỏi lõi. Hạt ngô đủ mềm nên có thể ăn một cách an toàn nhưng việc cắn vào lõi ngô có thể gây đau răng, hỏng niềng răng hoặc đau hàm.


- Cắt táo thành lát trước khi ăn. Tương tự như ngô, cắn vào lõi quả táo có thể gây đau hoặc hỏng niềng răng.


- Ngay cả khi ăn thức ăn tốt cho niềng răng thì bạn cũng nên cắt thành miếng nhỏ hơn. Cách này giúp kiểm soát cơn đau và bảo vệ răng khỏi hư hại.

4.2 Thực hiện nhai bằng răng hàm

Đa số chúng ta đều không nghĩ quá nhiều về việc mình dùng răng nào để cắn và nhai thức ăn. Tuy nhiên, khi mới lắp hoặc chỉnh niềng răng thì răng sẽ càng nhạy cảm. Vì vậy, bạn nên nhai bằng răng hàm - thường dày hơn và cấu tạo tốt hơn để nghiền thức ăn - để giúp giảm cơn đau ở răng cửa.


Khi nhai, bạn nên tránh xé hoặc dứt thức ăn ra bằng răng cửa. Đây cũng là lý do mà ăn thức ăn được cắt nhỏ sẽ có lợi hơn.


Một cách khác ít gây hại răng hơn đó ra đưa thức ăn vào sâu trong miệng (nhưng không sâu đến cuống họng để tránh bị nghẹn).


Nếu không quen đưa dĩa vào sâu trong miệng và lo rằng có thể cắn trúng dĩa, bạn có thể thử cầm thức ăn bằng tay và nhẹ nhàng đặt thức ăn vào vị trí có thể nhai bằng răng hàm.

3. Ăn (nhai) chậm

Mặc dù rất đói nhưng việc ăn chậm là rất quan trọng đặc biệt là khi mới niềng răng. Ăn quá nhanh có thể khiến bạn quên mất cách ăn phù hợp (ăn miếng nhỏ, nhai bằng răng hàm) và tăng nguy cơ cắn trúng hạt hoặc xương.[28] Nếu bạn nhai quá nhanh, răng có thể bị đau hoặc viêm. Nguyên nhân là vì xương và dây chằng hỗ trợ răng trong miệng đã yếu sẵn do chịu tác động của lực giúp chỉnh răng thẳng hàng.


Uống nhiều nước trong khi ăn. Cách này giúp bạn nuốt dễ hơn nếu thức ăn khó nhai. Uống nước cũng giúp rửa sạch cặn thức ăn có thể bám trong niềng răng.

Khách hàng mới niềng răng tại Nha Khoa Quốc tế Lamina 

Trên đây là toàn bộ những thông tin về vấn đề: Nên ăn gì và không được ăn gì khi mới niềng răng? Bạn hoàn toàn có thể yên tâm nếu như bạn được thăm khám và niềng răng tại Nha khoa Lamina. Bởi sau khi gắn mắc cài các bác sĩ và tư vấn viên sẽ tư vấn và nhắc nhở bạn rất kỹ càng nên ăn gì và không được ăn gì khi mới niềng răng. 

Nếu như vạn có những thắc mắc hay băng khoăn về vấn đề nên ăn gì và không được ăn gì sau khi niềng răng cũng như tất cả các vấn đề về niềng răng nói chúng. Hãy liên hệ Nha khoa Quốc tế Lamina theo số hotline 098.8838.666 hoặc Fanpage: https://www.facebook.com/nhakhoaLAMINA/ Để được tư vấn trực tiếp từ các chuyên gia của Nha khoa Quốc tế Lamina.  

--------------------------------------
HỆ THỐNG NHA KHOA QUỐC TẾ LAMINA
🏥 T.P Hà Nội:
Số 6 - Nguyễn Thị Thập - Cầu Giấy – HN
12 - 14 Nguyên Khê - Đông Anh - Hà Nội
🏥 Hưng Yên:
280 - Thị trấn Văn Giang - Hưng Yên
🏥 Ninh Bình:
Số 9 - Đường 850 - Trần Hưng Đạo - Tp Ninh Bình
🏥 Bắc Ninh
Số 401 - Ngô gia Tự - Phường Tiền An - Tp Bắc Ninh
Hotline: 0898838666 

Phân loại


Bài viết liên quan